Kucingjza

脳卒中予防と食生活～食から見直そう～のテーマで、お話させていただきます。 今日、お越しの皆様は、新聞や雑誌等で色々な知識をお持ちだと思いますが、少しでも参考になれば幸いです。 脳卒中の原因 脳卒中は主に動脈硬化が原因です。 脳梗塞にならないために、食生活で留意すべきポイントをいくつかご紹介します。 減塩は必須 高血圧は、血管に負担を与えて脳梗塞のリスクを高めます。減塩は、脳梗塞予防において必要不可欠です。 1日の塩分摂取量は少なくとも10g以下に抑えましょう。 何か一つでも参考にしていただき、食習慣が変わる機会になればと思います。 Contents hide 1 どのように食事で脳梗塞の再発を予防していくのか？ 11 腹八分目を守る 12 PFCバランスを意識する 13 ビタミンC、Bをとる 14 EPA、DHAをとる 15 減塩する 16 低脂肪の食 動脈硬化は治る 予防 治療法 薬と食事による改善 Nhk健康チャンネル 脳梗塞 予防 食べ物